お水の話Ⅱ

こんにちは、整体院 実慶　植松です。

先日のブログで「お水を飲んでください」というお話をさせていただきましたが、「お水って、普通の水でいいの？」「何が一番いいの？」と聞かれます。

僕は「普通の水でいいです」とお答えしています。

古いマンションで受水槽から水を引いている場合など、浄水器があったほうがいいかもしれませんが、基本的には水道水で大丈夫です。

いろいろな考え方があると思います。

「なんといっても日本人の知恵、緑茶でしょ、抗菌作用があるし」

「カフェインが含まれていないしミネラル豊富な麦茶ていうけれど。。。」

「でも、コーヒーを一日３杯以上飲むとがんになるリスクが減るという研究結果もあるそうだけど。」

「便秘、美肌に良いから炭酸水がいい。」

「活性酸素を抑えるルイボスティー。」

挙げだしたらキリがありません。

水分補給には普通の水が一番と思っていますが、運動量の多い人、炎天下で作業をする人などは塩分や糖分が足りなくなるので梅干やはちみつを足すなど工夫してくださいね。

でも市販のポ〇〇やア〇〇〇〇〇のようなものはジュースと変わらないといわれますので飲みすぎには注意が必要です。

どれも一長一短があると思います、一つに偏らず大切なのは「水分」を補給ですよ。

「普通の水」と言いましたが、個人的には今「水素水」に興味を持っていて、これから自分の身体で試してみたいと思っています。

それについてはこれから報告していきますね。僕の身体がどう変わっていくのか、変わらないのか(^^;

楽しみにしていてください。

◆今日の一枚◆

「先生、ちゃんと食べてるの？」

と心配したお客さんからまたまたいただいてしまいました。

バナナ⁽生⁾ではありませんよ。バナナチップス（チーズ味）　美味(^^)ｖ

皆さんにいっぱいの優しさをいただいて今日も元気いっぱいで施術にあたっています。

肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/肩甲骨/産後/ストレッチ/筋膜リリース/完全個室/三河島/新三河島/膝の痛み