暑い💦

まだ梅雨も明けていないのに毎日暑いですね。32度だとか33度だとか。
「昔じゃ考えられなかったよ」って年配のお客さんは言いますが、ちょっと若い😓僕だって最近は異常だな。と思いますよ。
で、
「ちゃんと水分取ってますか？」
お客さんに聞いてみると
「うーん、、、」ってごまかされたり。
「どのくらい飲んでって言ったっけ？」って聞くと「２L・・・」
まあ、当たってないこともないけれど。
体重×３０㎖　って言ったよね？
体重は言わなくていいからちゃんと自分で計算してね。
特に筋肉に多く蓄えられるから筋肉をつけないと、脱水になりやすいんですよ。
だから
筋肉つけましょう。
お水を飲みましょう。
というお話でした。
暑い日は特においしいビール、でもアルコールは水分ではないですからね。
利尿作用があるから、よけい脱水になりやすいですよ。

🟩今日の一枚🟩

小さいスイカ⁉
近くに生えてたよ。って見せてもらいました。こんな都会にめずらい雑草。
「でも、もう一度行ってみたらきれいに除草されて無くなってた。これからどうなるのか楽しみだったのに。。。」
ちょっと寂しそうでした。